Effecten van een sauna

• Hart- & bloedvatenomloopsysteem:
  • Betere doorbloeding
  • Training van de vaatspieren
    
    
• De luchtwegen:
  • Betere doorbloeding van de luchtwegen
  • Stimulatie van ademhaling
  • Mensen met astma: overleg met uw arts!
    
    
• Stofwisseling:
  • De huid in een sauna werkt als een soort '3de nier', reststoffen verdwijnen uit het vetweefsel
  • Afscheiding van vochtophoping in het weefsel (oedeem)
    
    
• De spieren:
  • De spieren reageren op het warme effect door zich te ontspannen (verwijding van de bloedvaten)
    
    
• Spijsvertering:
  • Ondersteund regelmatige darmwerking
  • Verkramping van maag en darmen
    
    
• Psyche:
  • Sauna-kenners weten het al lang en nieuwelingen komen er snel achter: na een saunabad voel je je opgewekt en lekker ontspannen, als herboren
  • Totale ontspanning van lichaam en geest
    
    
• De huid:
  • Het lichaam wordt gehard en dus wordt de weerstand tegen infecties opgevoerd
  • De huid vernieuwt zich sneller doordat er huidschilfers losraken. Zo wordt de huid zachter en soepeler